2024 ผู้เขียน: Leah Sherlock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 05:50
ซัลซ่าเป็นที่นิยมมากในลาตินอเมริกา มันเป็นการเต้นรำที่ชื่นชอบในคิวบา เป็นสัญลักษณ์ของวิถีชีวิตที่ร่าเริงและมีชีวิตชีวา ผู้คนต่างเพลิดเพลินไปกับอารมณ์ที่สดใส ความหลงใหล และเสรีภาพที่อธิบายไม่ได้ ซัลซ่าให้ทั้งหมดนี้อย่างง่ายดายและสนุกสนาน ไม่จำเป็นต้องเดินทางไปยังประเทศที่ห่างไกลเพื่อเรียนรู้การร่ายรำเพลิงนี้ คนทุกเพศทุกวัยสามารถเต้นซัลซ่า คุณไม่จำเป็นต้องมีการฝึกทางกายภาพเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้
Salsa แปลจากภาษาสเปนว่า "ซอส" - มันจะทำให้ชีวิตมีชีวิตชีวา เติมเต็มด้วยอารมณ์ ความประทับใจ และความสุขที่หลากหลาย
ซัลซ่าเริ่มต้นด้วยขั้นตอน
ซัลซ่าเต้นแตกต่างกันในคิวบา โคลอมเบีย เวเนซุเอลา การเต้นรำทุกที่มีลักษณะเฉพาะและเฉพาะเจาะจง แต่มีตัวเลขที่ง่ายที่สุดที่ใช้ในซัลซ่าทุกรูปแบบ ขั้นตอนพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นนั้นไม่ยาก และในขณะเดียวกัน ขั้นบันไดก็เป็นพื้นฐานของการเต้นรำแบบลาตินอเมริกา
ขั้นตอนแบ่งออกเป็นสั้น (เร็ว) และยาว (ช้า)
พวกมันคือพื้นฐานของการเต้น ขั้นตอนซัลซ่าพื้นฐานสลับกันดังนี้: อันสั้นสองอัน - อันยาวอันหนึ่ง
การเต้นมันง่ายมาก:
- เดินหน้า-ถอยหลัง
- กลับ - ส่งต่อ แนบ
ใครๆ ก็เต้นซัลซ่าได้ สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องฝึกกับคู่หู พวกเขาเต้นไม่เพียงแค่เป็นคู่เท่านั้น แต่ยังเต้นเป็นกลุ่มด้วย แค่มีความปรารถนา อารมณ์ดี และมีเวลาเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว บางทีซัลซ่าก็เป็นไลฟ์สไตล์ของคุณด้วยใช่ไหม
บทเรียนแรก
ยืนขึ้น. ขาอยู่ในสถานที่ คุณรู้ขั้นตอนซัลซ่าพื้นฐานแล้ว เพิ่มคะแนน
- หนึ่ง - การเคลื่อนไหวเริ่มต้นด้วยเท้าขวา ถอยหลัง. ปล่อยขาซ้ายเข้าที่
- สอง - ก้าวเท้าซ้ายเข้าที่ ยกขาขึ้นเล็กน้อยแล้วกลับไปที่เดิม น้ำหนักตัวก็โอนไป
- สาม - เท้าขวาติดกับเท้าซ้ายอย่างแน่นหนา
- สี่ - หยุดชั่วคราว
- Five - การเคลื่อนไหวเริ่มต้นด้วยเท้าซ้าย ก้าวไปข้างหน้า. ขาขวายังคงอยู่
- หก - ก้าวเท้าขวาเข้าที่ ยกขาขึ้นเล็กน้อยแล้วกลับไปที่เดิม น้ำหนักตัวก็โอนไป
- เซเว่น - เท้าซ้ายติดกับเท้าขวาอย่างแน่นหนา
- แปด - หยุดชั่วคราว
ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณก็เชี่ยวชาญขั้นตอนซัลซ่าพื้นฐานสำหรับคู่ของคุณแล้ว
คู่หูเคลื่อนไหวเหมือนกันแต่คะแนนเปลี่ยน เขาเริ่มขั้นตอนซัลซ่าพื้นฐานด้วยการนับห้า สำหรับเขา นี่จะนับเป็น "หนึ่ง"
มือใหม่มักพลาดการข้ามช่วงพัก อันที่จริง พวกเขาเต้น "หนึ่ง-สอง-สาม" ในขณะที่ขั้นตอนซัลซ่าพื้นฐานจะดำเนินการในหนึ่งสองสามสี่
การเคลื่อนไหวเพิ่มเติม
อย่าลืมว่าซัลซ่ามันเย้ายวน เย้ายวนการเต้นรำละตินอเมริกา
การเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานมีความสำคัญสูงสุดในนั้น ดังนั้นเมื่อจะเต้นต้องใส่ใจกับการเคลื่อนไหว:
- สะโพก;
- มือ;
- กระดูกเชิงกราน;
- และแน่นอน การแสดงออกทางสีหน้า!
การเคลื่อนไหวช่วยให้การเต้นดูเซ็กซี่และน่าดึงดูดอยู่เสมอ
ถ้าคุณไม่ชอบการออกกำลังกายที่ซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อ ซัลซ่าก็เข้ามาแทนที่ความฟิตได้สำเร็จ!
