2024 ผู้เขียน: Leah Sherlock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 05:51
พลิกหน้านิตยสารแฟชั่น คนหนึ่งตื่นตาไปกับความงามของสาวๆ โดยไม่รู้ตัว ธุรกิจโมเดลลิ่งยินดีเสมอที่จะต้อนรับคนหนุ่มสาวที่มีความเหมาะสมกับข้อมูลภายนอก แต่น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าความงามไม่ได้เป็นเพียงของขวัญจากเบื้องบนเท่านั้น แต่ยังเป็นงานหนักและสม่ำเสมออีกด้วย ตัวอย่างเช่น Yana Yatskovskaya สาวสวยผู้มีเสน่ห์คนนี้ทำงานเป็นนายแบบมาอย่างยาวนาน ภาพถ่ายของเธอสามารถเห็นได้ในนิตยสารแฟชั่นยอดนิยมหลายฉบับ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าเธอต้องทุ่มเทเพื่อตัวเองมากแค่ไหน
ชีวประวัติเล็กน้อย
Yana Yatskovskaya เกิดและอาศัยอยู่ที่มอสโกวันนี้ เธอเกิดเมื่อวันที่ 22 กรกฎาคม 1991 ตั้งแต่วัยเด็กเธอมีส่วนร่วมในการเต้น การฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องการแสดงตั้งแต่อายุเจ็ดขวบ เชื่อกันว่าบางคนได้รับพรจากพระเจ้าด้วยความงามตั้งแต่แรกเกิด แต่ถึงอย่างนั้น ถ้าคุณปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามวิถีของมัน คุณก็จะสูญเสียสิ่งที่คุณมีไปได้ง่ายๆ สิ่งนี้ใช้กับโมเดลด้วย ธรรมชาติมอบให้เธอมากมาย แต่เธอประสบความสำเร็จมากมายด้วยตัวเธอเอง ในช่วงปีการศึกษาของเธอ Yana ทดลอง ฝัน คิดเกี่ยวกับอาชีพในอนาคตของเธอ แต่แล้วเธอก็ตัดสินใจที่จะเป็นนางแบบอย่างมั่นคง ชีวประวัติของเธอยังไม่รวย Yana Yatskovskaya ยังเด็กและมีทุกสิ่งที่อยู่ข้างหน้าเธอ
ไลฟ์สไตล์นางแบบ
ยานะสวัยเด็กมีส่วนร่วมในการเต้นเธอเป็นสมาชิกของวงดนตรี "Todes" การเต้นรำเป็นกีฬาชนิดเดียวกัน การออกกำลังกายทุกวันเหมือนกัน ออกกำลังกายสี่ชั่วโมงในโรงยิมสี่ครั้งต่อสัปดาห์ Yana Yatskovskaya ไม่ลืมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม ส่วนสูงน้ำหนักของเธอในวันนี้คือสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝัน ด้วยความสูง 168 ซม. น้ำหนักของเธอคือ 45 กก. และพารามิเตอร์ของตัวเลขคือ 90/52/85 เพื่อให้ได้หุ่นแบบนี้ คุณต้องปฏิเสธของหวาน อาหารอันโอชะ
กูไม่โชคดี. เธอมีกรรมพันธุ์ที่ดี เธอไม่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน และในวันหยุดเธออาจจะทำพายและเกี๊ยว แต่หลังจากนั้นก็ต้องฝึกอย่างเข้มข้น และในวันธรรมดา อาหารของนางแบบจะมีอาหารจากพืช ผักและผลไม้ ปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำมากขึ้น
อิมเมจของยานา
ในรูปถ่ายในนิตยสาร นางแบบดูเหมือนคนเข้าสังคมที่รู้ดีว่าเธอต้องการอะไรจากชีวิต Yana Yatskovskaya ไม่ได้แตกต่างจากความงามของนิตยสารมากนักในความเป็นจริง การแต่งหน้าเป็นเรื่องปกติสำหรับเธอและในทุกสถานการณ์ ผู้ชื่นชอบและแฟน ๆ ตั้งข้อสังเกตว่าโมเดลนี้ดูดีในทุกกรณี คำขวัญหลักของ Yana คือการเป็นผู้หญิงและมีเสน่ห์ เธอทำได้ดีมาก หน้าตาสดใส ผมสวย และหุ่นสวย - มีอะไรอีกที่ผู้หญิงต้องมีความสุข?
ชีวิตปกติของนางแบบ
Yana Yatskovskaya ใช้ชีวิตธรรมดาของหญิงสาวคนหนึ่ง งานคืองาน และในเวลาว่างของฉัน - การสื่อสารกับแฟน ปาร์ตี้ แฮงเอาท์ เหมือนกับหลายๆ คน เธอเปิดใจของเธอหน้าบนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่เขาสื่อสารกับญาติและเพื่อน ๆ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแฟน ๆ แฟน ๆ ด้วย บนเพจของเธอ คุณสามารถดูรูปภาพที่ Yana อยู่กับญาติและเพื่อนฝูง นางแบบ Yana Yatskovskaya เต็มใจแบ่งปันพื้นฐานของระบบการฝึกอบรมและโภชนาการของเธอ บนเว็บไซต์ คุณสามารถค้นหาวิดีโอพร้อมการวอร์มอัพของเธอ แบบฝึกหัดทั้งหมดจะถูกนำเสนอที่นั่น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลายคนสนใจเรื่องอาหารของเธอ หากศึกษาดูแล้วจะเห็นได้ชัดว่ายานะไม่ได้บังคับให้ทุกคนอดอาหารหรือปฏิเสธอาหารใดๆ เธอกินเกือบทุกอย่างเพียงในปริมาณที่พอเหมาะ มีผลิตภัณฑ์ที่เธอแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่น เหล่านี้เป็นน้ำตาลและขนม แทนที่จะเป็นเมนูแรก - น้ำผึ้งแทนเกลือ - เครื่องเทศ แต่อีกครั้งทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ส่วนใหญ่ในอาหารตามแบบจำลองควรเป็นผลไม้, ผัก, kefir, ชีสกระท่อม นอกจากนี้คุณต้องทานวิตามินอย่างต่อเนื่อง ในระหว่างการเล่นกีฬา พลังงานและพละกำลังจำนวนมากถูกใช้ไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องชดเชยการสูญเสียร่างกายด้วยโภชนาการที่ดี เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต สิ่งสำคัญคือต้องติดตามว่าใช้อย่างไรและอย่างไร
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Yana Yatskovskaya
มีวลีหนึ่งที่คนในโลกนี้มีความคิดเห็นมากมาย ยานาสามารถพูดได้เช่นเดียวกัน บางคนเชื่อว่าเธอเป็นมาตรฐานของความงามและความเป็นผู้หญิง ส่วนคนอื่น ๆ - ตรงกันข้าม สิ่งสำคัญคือผู้หญิงคนนั้นไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้นและทำงานหนักเพื่อตัวเอง แม้จะล้มเหลวหรือมีปัญหา เราก็ยังต้องก้าวไปข้างหน้า ประมาณนี้ค่ะYana ก็มีชีวิตอยู่ เธอมีแผนใหญ่สำหรับอนาคต นี่เป็นโมเดลที่มีพรสวรรค์ มีประสิทธิภาพ และสดใสในขณะเดียวกัน หลังจากประสบความสำเร็จมากมายแล้วเธอก็ช่วยผู้เริ่มต้นอย่างแข็งขัน ผู้หญิงหลายคนคุยกับ Yana แล้วพยายามเป็นเหมือนเธอ ทำไมจะไม่ล่ะ? เธอไม่ต้อนรับนิสัยที่ไม่ดีพยายามที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการและการเล่นกีฬาที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อเด็กผู้หญิง ผู้หญิง ผู้หญิงทุกคน และเพื่อให้ได้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากคนที่พยายามทำทุกอย่างและลองทำด้วยตัวเองแล้วทำตามนั้น ทำไมล่ะ? ตามคำบอกเล่าของ Yana การที่จะสวยได้ไม่ยากเลย คุณแค่ต้องการมันจริงๆ และคุณควรเริ่มฝึกเท่านั้น แล้วค่อยๆ เล่นกีฬาจะกลายเป็นนิสัย
แนะนำ:
ชีวประวัติของ Yana Churikova: ผู้รู้ "Great TV Truth"
ชีวประวัติของ Yana Churikova ไม่ได้ร่ำรวยในเหตุการณ์ ทุกสิ่งในชีวิตของผู้นำเสนอรายการทีวีที่โด่งดังในขณะนี้พัฒนาไปอย่างราบรื่นและไม่มีอะไรต้องประหลาดใจ เธอให้ชีวิตตัวเองด้วยความขยันขันแข็งอย่างมหึมา อ่านเพิ่มเติมด้านล่าง
Yana Semakina จาก "Univer" : รูปชื่อจริงนางเอก
ใครคือยานะ เซมาคิน่า ที่หลายคนรู้จัก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่า Anna Kuzina ที่มีความสามารถและประสบความสำเร็จเล่น Yana ผู้เห็นแก่ผู้อื่น หญิงสาวมีรูปลักษณ์ที่เป็นสากลที่แปลงร่างเป็นใครๆ ได้ง่าย
Yana จาก Molodezhka: ทุกอย่างเกี่ยวกับนักแสดงและบทบาทของเธอในซีรีส์
Yana Koshkina เป็นหนึ่งในตัวละครหลักของซีซันใหม่ของซีรีส์ "Molodezhka" ที่เรียกว่า "Adult Life" ในซีรีส์นี้ เธอรับบทเป็น Svetlana Savchuk ซึ่งเป็นผู้หญิงที่ร้ายกาจและครอบงำซึ่งจัดการกับสามีของเธอเอง
Yana Krainova - ดาวที่สดใสจากทะเลบอลติก
Yana Krainova มาพิชิตมอสโกจากทะเลบอลติก และเธอก็ทำสำเร็จ ความนิยมอย่างมากทำให้บทบาทหลักในละครทีวีเรื่อง "The Diary of Doctor Zaitseva"
Yana Troyanova: ชีวิตส่วนตัวและผลงาน
Troyanova Yana Alexandrovna เกิดในปี 1973 ในเมือง Urals ในเมือง Sverdlovsk ซึ่งตั้งแต่ปี 1991 ก็ได้กลายมาเป็น Yekaterinburg Yana Troyanova มีรากฐานอันสูงส่งของโปแลนด์ในตระกูล Mokritsky แต่เมื่อแรกเกิดแม่ของ Yana ได้ให้นามสกุลและนามสกุลที่สมมติขึ้นกับเธอ
