หนังสือของ Allen Carr "วิธีง่ายๆ ในการเลิกดื่มเหล้า": ประเภท เนื้อหา บทวิจารณ์

2024 ผู้เขียน: Leah Sherlock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 05:50

ในรัสเซีย ไม่มีการศึกษาทางสถิติที่จะยืนยันประสิทธิภาพของวิธีการของ Allen Carr แต่บางทีผู้สูบบุหรี่ทุกคนอาจมีเพื่อนที่อย่างน้อยครั้งหนึ่งเคยแนะนำให้เขาอ่านหนังสือเรื่อง "วิธีง่ายๆ ในการเลิกบุหรี่" เธอช่วยหลายคน ที่นิยมน้อยกว่าคือวิธีง่ายๆ ในการเลิกดื่ม หัวข้อของการติดแอลกอฮอล์นั้นละเอียดอ่อนมาก ไม่ใช่ทุกคนที่เอาชนะได้จะไม่อายที่จะแนะนำเพื่อนและคนรู้จักงานของผู้ก่อตั้งคลินิก Easy Way

ความพิเศษของวิธีการคืออะไร

การเลิกบุหรี่ไม่ง่ายไปกว่าการปีนเขาเอเวอเรสต์ แต่ Allen Carr ผู้สร้างเทคนิคพิเศษนี้สามารถหักล้างตำนานนี้ได้ เมื่อหนังสือ “วิธีง่าย ๆ ในการเลิกดื่ม” ออกมา หลายคนสงสัย คนสูบบุหรี่จัดจะถือบุหรี่ในมือแล้วค่อยอ่านตื้นตันกับความคิดเกี่ยวกับอันตรายของนิโคติน อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงบุคคลที่อยู่ในภาวะมึนเมารุนแรง โดยศึกษาหนังสือ "วิธีหยุดดื่มอย่างง่าย" อย่างกระตือรือร้น

น่าสนใจ วิธีการของคาร์ซึ่งใช้ครั้งแรกในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่และเผยแพร่ในช่วงกลางทศวรรษที่แปดสิบนั้น เป็นวิธีการสากลสำหรับการเสพติดทุกประเภท ดังนั้นหนึ่งในผู้ป่วยเก่าของคลินิก Easy Method กล่าว

ความเจ็บป่วยง่ายต่อการเอาชนะ

แอลกอฮอล์เป็นโรคเรื้อรังที่รักษาไม่หาย การให้อภัยเป็นไปได้การรักษาที่สมบูรณ์ไม่ได้ มุมมองนี้แบ่งปันโดยแพทย์หลายคน ผู้เขียน The Easy Way to Quit Drinking เป็นปฏิปักษ์กับหลักคำสอนที่ยอมรับกันโดยทั่วไป แต่เขาไม่ได้แข่งขันกับผู้ติดสุรานิรนาม

ความคิดเห็นของเพื่อนร่วมชาติของ Allen Carr "วิธีง่ายๆ ในการเลิกดื่มสุรา" อาจแตกต่างจากความคิดเห็นของผู้อ่านที่พูดภาษารัสเซีย ในพื้นที่หลังโซเวียต โรคพิษสุราเรื้อรังมักมีขอบเขตกว้างกว่าในยุโรปและอเมริกาเสมอ ดังนั้นวิธีกำจัดน่าจะได้ผลมากกว่า

อัลเลน คาร์เชื่อว่าโรคพิษสุราเรื้อรังไม่สามารถจัดเป็นโรคที่รักษาไม่หายได้ นอกจากนี้ เขาเชื่อว่าคุณสามารถกำจัดโรคนี้ได้ภายในเวลาเพียง 4 ชั่วโมง หากคุณเข้ารับการรักษาในคลินิกของเขา ด้วยความช่วยเหลือของหนังสือ "วิธีที่ง่ายในการเลิกดื่ม" ของ Allen Carr บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดจะสามารถเอาชนะมันได้ แต่ก่อนอื่น คุณต้องค้นหาจุดแข็งในตัวเองเพื่อนำหนังสือเล่มนี้ไปไว้ในมือคุณ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนที่ดื่มแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบ แต่ไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนติดเหล้า แต่สำหรับผู้ที่ตระหนักติดกับดักและตัดสินใจอ่าน The Easy Way to Stop Drinking สิ่งที่เหลืออยู่คือการอ่านแต่ละบทอย่างรอบคอบและรอบคอบ

พืชกินเนื้อ

นี่คือหนึ่งในบทของ The Easy Way to Stop Drinking เนื้อหาของหนังสือเล่มนี้จะไม่ถูกเล่าขานในที่นี้ มาดูช่วงเวลาที่น่าสนใจที่สุดกันดีกว่า บทวิจารณ์เชิงบวกของหนังสือ The Easy Way to Stop Drinking ของ Allen Carr มักระบุว่าสไตล์ของผู้แต่งนั้นเบาและสบาย ไม่มีคำแนะนำที่เข้มงวด ขณะอ่าน ภาพมายาของการสนทนาที่เป็นมิตรต่อหัวใจได้ถูกสร้างขึ้น

ประเภท "วิธีเลิกเหล้าง่ายๆ" เป็นการปรึกษาทางจิตวิทยา ผู้เขียนพูดติดตลกว่าหนังสือของเขาเป็นเรื่องนักสืบ ท้ายที่สุด เรากำลังพูดถึงการเสพติดที่ฆ่าคน

พืชกินเนื้อ - กับดักแมลงขนาดเล็ก มันเหมือนกับภาพลวงตาที่แอลกอฮอล์ปลดปล่อยคุณจากปัญหาและบรรเทาความเครียด Carr เปรียบเทียบดังกล่าวในหนังสือของเขา The Easy Way to Stop Drinking

หนึ่งในเป้าหมายของผู้เขียนคือการช่วยให้ผู้อ่านกำจัดการเสพติดไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังต้องอับอายอีกด้วย ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความอยากดื่มแอลกอฮอล์อย่างไม่อาจต้านทานได้ อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขา ก็พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไร้สาระ การเสพติดมักนำไปสู่การตกงาน สูญเสียครอบครัว และปัญหาร้ายแรงอื่นๆ

แค่เปิดหนังสือของอัลเลน คาร์ยังไม่พอ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงปัญหาที่เกิดขึ้น: ความอยากดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งคุณไม่มีแรงพอที่จะกำจัดด้วยตัวเอง แต่หนังสือของอัลเลน คาร์ก็ควรค่าแก่การอ่านสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยดื่ม มันการป้องกันประเภทหนึ่ง หลักสูตรเล็ก ๆ ที่จะช่วยให้คุณไม่ทำผิดพลาดในอนาคต

Carr เขียนว่า "ฉันเกลียดคำว่าแอลกอฮอล์ แต่ความเกลียดชังนั้นไม่ขยายไปถึงคนติดยา" คนดื่มเหล้าจะรู้สึกผิดชอบชั่วดี และสิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ความอยากดื่มแอลกอฮอล์หมดไป คาร์นำเสนอข้อมูลอย่างถูกต้อง และนี่คือข้อได้เปรียบที่สำคัญของหนังสือของเขา

ในกรง

การติดสุราคือการกักขัง ทุกคนคงเห็นด้วยกับการตีความนี้ แต่เทคนิคของ Allen Carr ค่อนข้างผิดปกติ ผู้เขียน The Easy Way to Quit ให้เหตุผลว่าคุกที่คนเมาพบว่าตัวเองถูกสร้างขึ้นจากอคติที่ครอบงำในสังคม บ่อยครั้งแพทย์ที่พยายามห้ามไม่ให้ผู้ป่วยดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ได้กล่าวถึงรายชื่อโรคทั้งหมดที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด

ใช่ นักดื่มสามารถเขียนรายการโรคภัยไข้เจ็บและมองดูทุกครั้งที่รู้สึกอยากจิบ แต่ไม่ช้าก็เร็ว อย่างในกรณีส่วนใหญ่ เขาจะฉีกรายการที่น่ากลัวนี้เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วโยนทิ้ง

ในหนังสือของเขา Allen Carr ยกตัวอย่างที่น่าสนใจ ลองนึกภาพว่ามีแพทย์คนหนึ่งปรากฏตัวในห้องขังต่อเคานต์แห่งมอนเต คริสโต และหลังจากตรวจสอบนักโทษแล้ว พูดกับเขาว่า: “การอยู่ที่นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ คุณควรออกจากที่นี่หรืออย่างน้อยก็ออกไป อากาศบริสุทธิ์ให้บ่อยขึ้น” มอนเต คริสโตรู้ดีว่าการอยู่ในคุกจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีคำแนะนำดังกล่าวโง่และไร้ประโยชน์ นักโทษในนิยายจะออกจากคุกใต้ดินในที่สุด แต่คนเมาจะทำได้ไหม? ปัญหาคือเขาทำหน้าที่เป็นทั้งนักโทษและนักโทษ

ในแอลกอฮอล์ คนติดสุราพยายามบรรเทาปัญหา เมื่อเขาตระหนักว่าความมึนเมาได้ไปไกลเกินไป เขาไม่สามารถตัดสินใจต่อสู้กับมันได้ แพทย์บอกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดโรคพิษสุราเรื้อรังและเส้นทางสู่การให้อภัยนั้นยาวนานยากและส่งผลเสียต่อจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดี คนดื่มเหล้าเป็นเชลยของอคติที่เกิดจากสังคม

กฎของอัลเลนคาร์

เพื่อกำจัดการเสพติด คุณต้องเข้าใจสามสิ่งง่ายๆ:

1. คนดื่มเหล้าต้องขจัดปัจจัยที่ขัดขวางไม่ให้เขาจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ หนึ่งในปัจจัยเหล่านี้คือความเข้าใจผิดที่ว่าจะไม่มีงานเลี้ยงรื่นเริงใดๆ หากไม่มีแอลกอฮอล์
2. พยายามจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่เมาด้วยการคิดถึงอันตราย คนๆ หนึ่งพบว่าตัวเองอยู่ในคุกที่ปลอดภัยเช่นเดียวกับนักโทษในนวนิยายของดูมัส
3. สิ่งสุดท้ายที่คนติดสุราอยากได้ยินคือเขาช่างน่าสมเพชและไม่มีความสุข เพื่อกำจัดการเสพติด คุณต้องหยุดตำหนิตัวเอง

ประโยชน์ของแอลกอฮอล์

ในหนังสือของเขา อัลเลน คาร์ไม่ได้วิพากษ์วิจารณ์แอลกอฮอล์มากนักในขณะที่เขาพยายามค้นหาแง่มุมดีๆ ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเขาไม่พบมัน คาร์ให้เหตุผลว่าผลเชิงลบของแอลกอฮอล์ไม่ได้มีค่ามากกว่าผลบวก แต่ยืนยัน: การใช้แอลกอฮอล์เครื่องดื่มไม่มีประโยชน์ แอลกอฮอล์ทำลายเจตจำนงและศักดิ์ศรีอย่างเป็นระบบ มันไม่มีผลอย่างอื่น ในหนังสือซึ่งตีพิมพ์ในปี 2528 ผู้เขียนไม่ยืนกรานที่จะเลิกบุหรี่อย่างเร่งด่วน Allen Carr ทำเช่นเดียวกันเมื่อเขาเขียนเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรัง เขาไม่แนะนำให้จำกัดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขณะอ่านหนังสือ นี่คือลักษณะเฉพาะของวิธีการ

หยุดหลอกตัวเองได้แล้ว

คนติดสุราทุกคนโกหก ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่ซื่อสัตย์ เรียกได้ว่าเป็นอาการหนึ่งของโรคพิษสุราเรื้อรัง ยิ่งกว่านั้น คนดื่มไม่ได้โกหกคนอื่นเท่านั้นแต่โกหกตัวเองด้วย หากต้องการออกจากกับดักแอลกอฮอล์ คุณต้องเลิกโกหกตัวเอง

อัลเลน คาร์สนับสนุนให้ผู้อ่านทำสองรายการ ในตอนแรกข้อเสียของการมึนเมาแอลกอฮอล์ ในอีกด้านหนึ่ง - ศักดิ์ศรี เมื่อรวบรวมทั้งรายการแรกและรายการที่สอง คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองให้มากที่สุด

ล้างสมอง

ในศตวรรษที่ 20 มีการรณรงค์ต่อต้านแอลกอฮอล์ในหลายประเทศ อย่างไรก็ตาม การโฆษณาสุรานั้นได้ผลเสมอมา แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจและผ่อนคลาย มีหัวข้อสนทนาที่น่าสนใจมากมาย

อัลเลน คาร์อ้างว่ามันเป็นภาพลวงตาทั้งหมด เขายึดมั่นในมุมมองเดียวกันเมื่อเขียนหนังสือเล่มแรกของเขา ซึ่งเขาโต้แย้งว่าการติดนิโคตินเป็นประโยชน์ต่อผู้ผลิตยาสูบเท่านั้น เมื่อพูดถึงการโฆษณาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ Allen Carr ยกตัวอย่างชาวอเมริกันตะวันตกเป็นตัวอย่าง ฮีโร่ของภาพยนตร์ดังกล่าวใช้เวลาส่วนใหญ่ในบาร์ สร้างดูเหมือนพวกเขาจะไม่ทำอะไรเลยนอกจากสูบวิสกี้ราคาถูกๆให้ตัวเอง

ผู้อ่านที่พูดภาษารัสเซียสามารถดูตัวอย่างหนังตลกของโซเวียตหรือรัสเซียได้มากกว่าหนึ่งเรื่อง วีรบุรุษของภาพยนตร์ยอดนิยมในขณะที่มึนเมาไม่สูญเสียเสน่ห์และมันเกิดขึ้นที่พวกเขาได้รับในสถานการณ์ที่ตลกที่ไม่เพียง แต่ทำให้ชีวิตซับซ้อน แต่ยังช่วยแก้ปัญหาจำนวนหนึ่ง คำถามเกิดขึ้น: “แล้วอันตรายของแอลกอฮอล์คืออะไร” พื้นฐานของวิธี Allen Carr คือการปฏิเสธภาพลวงตาที่เราคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็กและยอมรับว่าเป็นความจริง

รีวิว

ผู้อ่านในรัสเซีย เบลารุส และยูเครนตอบรับเชิงบวกต่อหนังสือเล่มนี้โดยนักเขียนชาวอังกฤษ บทวิจารณ์เหล่านี้ยืนยันว่าวิธีการที่พัฒนาขึ้นโดยชายผู้ถูกมองว่าเป็นนักต้มตุ๋นและนักต้มตุ๋นในบ้านเกิดของเขาในช่วงทศวรรษ 90 โดยผู้ปฏิบัติตามวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมนั้นได้ผลจริงๆ