2025 ผู้เขียน: Leah Sherlock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 21:19
ให้กำลังใจตัวเอง ครอบครัว และเพื่อนๆ ในช่วงเวลาแห่งความเศร้าหรือความเบื่อหน่ายนั้นง่ายมาก! และสำหรับสิ่งนี้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้จินตนาการด้วยซ้ำ เพราะทุกสิ่งถูกประดิษฐ์ขึ้นสำหรับเราเมื่อนานมาแล้ว และไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะเศร้ากับบางสิ่งหรือเพียงแค่ต้องการหนีจากความคิดอันเจ็บปวด คุณก็สามารถใช้อุบายที่หลากหลายที่สุดได้อย่างน้อยหลายโหล แม้ว่าคุณจะถูกขังอยู่ที่บ้านก็ตาม มาดูกันว่าวิธีการเหล่านี้คืออะไรและวิธีใดบ้างที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตของคุณได้
อันดับ 1
จะให้กำลังใจตัวเองในฤดูหนาวที่น่าเบื่อและน่าเบื่อได้อย่างไร ถ้าไม่มีหนังสือที่น่าสนใจ ความงามของการอ่านหนังสือในตอนเย็นไม่ได้อยู่ที่เนื้อหามากนัก แต่อยู่ในบรรยากาศที่พวกเขาสร้างขึ้น ทำชาหรือกาแฟให้ตัวเอง หยิบคุกกี้หรือขนมปังปิ้ง ห่มผ้าห่มบนโซฟาหรือเก้าอี้ แล้วเริ่มอ่านหนังสือ!
หมายเลข 2
คุณสามารถให้กำลังใจตัวเองและเพื่อน ๆ ได้ตลอดเวลาเพียงแค่ดูวิดีโอ ยิ่งไปกว่านั้น มันสามารถเป็นได้ทั้งเรื่องตลกขบขันหรือการแสดง หรือเพียงแค่วิดีโอธรรมดาจาก YouTube การดูวิดีโอเป็นเรื่องดีเพราะไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ จากคุณเลย เพียงแค่เปิดและรับชม! แถมยังปฏิเสธยากอีกด้วยความจริงที่ว่าด้วยการพัฒนาโรงภาพยนตร์บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถหาภาพยนตร์สำหรับทุกรสนิยมและสี ทุกประเภท และทุกวิชาได้อย่างแน่นอน
หมายเลข 3
สำหรับผู้ที่ไม่มุ่งมั่นเพื่อรูปร่างที่สมบูรณ์แบบและสามารถจ่ายแคลอรี่พิเศษได้มากกว่าหนึ่งโหล ไอศกรีมหรือช็อคโกแลตธรรมดาจะเป็นวิธีที่ดีในการให้กำลังใจ ยังดีกว่าเตรียมค็อกเทล "ความสุข" ต่อไปนี้ให้ตัวเอง:
กินไอศกรีม 50 กรัม นมครึ่งแก้ว ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ ทวิกซ์แท่งหรือคิทแคท ผสมนมกับโกโก้จนเนียน ใส่ไอศกรีมลงไป แล้วถูช็อกโกแลตบนเครื่องขูดหยาบ ปัดทุกอย่างให้เข้ากัน หากคุณเป็นคนรักของเต้าหู้คุณสามารถเพิ่มคอทเทจชีส 200 กรัมลงในค็อกเทลแล้วนวดจนเนียน เชื่อฉันเถอะ อาหารจานนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจและเติมพลังให้คุณได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน!
หมายเลข 4
ผิดปกติ แต่วิธีหนึ่งที่จะลืมความเศร้าโศกและให้กำลังใจได้ดีที่สุดคือการฝึกฝน และอยู่ในโรงยิมและมีน้ำหนักสูงสุดสำหรับคุณ ความจริงก็คือในระหว่างรอบการฝึก ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนที่มีคุณสมบัติ anabolic ซึ่งเมื่อรวมกันแล้วก็มีส่วนรับผิดชอบต่ออารมณ์ที่ดี ดังนั้น หากจิตวิญญาณของคุณโหยหา และข้างนอกฝนตก … เก็บของและไปปีนเขาที่โรงยิมที่ใกล้ที่สุด
หมายเลข 5
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดก็คือกีฬากลางแจ้ง วอลเลย์บอล ฟุตบอล บาสเก็ตบอล และเกมอื่น ๆ ช่วยให้คุณไม่เพียงแค่วอร์มร่างกายเท่านั้นแต่ยังเปลี่ยนร่างกายของคุณเป็นโหมดกิจกรรมกระตุ้นสถานะที่เรียกว่า "นักล่า" ขอบคุณเขาร่างกายของคุณจะทำงานจนถึงขีด จำกัด ของความแข็งแกร่งและ "เปิดเผย" พลังงานสำรองอย่างจงใจซึ่งประกอบด้วยฮอร์โมนค็อกเทลทั้งหมดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งซึ่งส่งผลดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจของคุณ สิ่งสำคัญคืออย่าทำผิดพลาดที่เป็นที่นิยมและอย่าไปพักผ่อนบนโซฟาทันทีหลังการฝึก ระดับฮอร์โมนจะลดลงและคุณจะกลับสู่สภาวะที่ไม่แยแส